La celulitis y las estrías son unas de las principales preocupaciones que traen de cabeza a la mayoría de las mujeres. Ambas son difíciles de combatir pero intentarlo nunca está de más. En la entrada de hoy os explicaré un poco a qué llamamos celulitis, que son las estrías y cómo podemos combatir ambas cosas en casa, ganando a la vez una piel mejor cuidada e hidratada. Os daré el paso a paso de un tratamiento que podréis realizar vosotras mismas y la función de cada producto.
Supongo que estaréis cansadas de leer sobre celulitis y estrías, pero de todas formas aquí os dejo mi granito de arena para posibles dudas.
LA CELULITIS también llamada lipodistrofia, se produce por un desequilibrio en las células adiposas, estas no eliminan todos los desechos y aumentan de tamaño. Con este desequilibrio, el tejido se ve afectado y aparece la llamada piel de naranja. Las causas de la formación de esta pueden ser por factores hormonales, genéticos, psicológicos, relacionados con desequilibrios alimentarios, con la actividad física o con la circulación sanguínea. La celulitis puede desarrollar cuatro fases en las cuales puede evolucionar desde ser inapreciable a la vista, hasta verse perfectamente y ser muy dolorosa.
LAS ESTRíAS se producen por una rotura del tejido al estirarse mucho la piel al crecer muy deprisa, aumentar muy rápido de peso o en el embarazo. La falta de colágeno es lo que hace que la piel se rompa. Al principio la estría es rosácea y finalmente blanca. Cuando ya está blanca es más difícil de tratar, son prácticamente imposibles de eliminar pero sí se pueden llegar a disimular.
TRATAMIENTO
Bien... primero os explicaré qué es lo que vamos a realizar...será una exfoliación, una envoltura de chocolate y una envoltura de algas, os diré como preparar cada cosa, cuales son sus funciones y que productos utilizaremos.
-EXFOLIACIÓN: Primero
empezaremos preparando la piel exfoliándola una vez a la semana, de
esta manera eliminaremos las células muertas y ayudaremos a penetrar
mejor los productos. Podéis preparar una cantidad que os dé para más veces porque guardado en un tupper se conservará perfectamente, no lo recomiendo para más de una vez a la semana porque al contener azúcar puede resultar demasiado agresivo para la piel. Necesitaremos tres ingredientes:
1.Posos de café: La cafeína nos ayudará a mejorar la circulación.
2. Azúcar: Un exfoliante natural que eliminará las células muertas.
3. Aceite de oliva: El cual nos ayudará a realizar la mezcla y aportará suavidad e hidratación a la piel.
-ENVOLTURA DE CHOCOLATE (CHOLOLATERAPIA): La chocolaterapia es un tratamiento muy agradable. Estimula los sentidos, mejora el estado de animo porque ayuda al cuerpo a producir endorfinas, es antioxidante por lo que retrasa el envejecimiento de la piel, ayuda a combatir la celulitis, nutre, hidrata y tonifica en profundidad. Da elasticidad a la piel, lo que es bueno para prevenir las estrías... Tiene muchísimas propiedades.
Para la chocolaterapia necesitaremos:
1.Chocolate: Con un porcentaje en cacao lo mas alto posible. El cacao contiene entre sus principales componentes proteínas, minerales, vitaminas y aminoácidos.
Lo podéis comprar en un supermercado, el negro es el que más porcentaje de cacao tiene. Podéis comprarlo en tableta o cacao en polvo. Lo importante es fijarse el el porcentaje, cuanto más alto mejor.
2. Aceite de almendras: Contiene vitaminas del grupo B que retienen el agua de la piel y ayudan a prevenir la sequedad y la deshidratación. Vitamina D que protege la piel frente a los agentes externos. Su principal función es dar elasticidad y tersura a la piel. Previene de manera eficaz la aparición de estrías.
El que yo he utilizado es de Ánfora, para mi una pega es su olor que es como muy dulzón y puede llegar a aburrir.
Contiene: 400ml.
Caduca: 36 meses.
No testa en animales.
Adquirido en: Douglas.
Precio: 3 o 4€ aproximadamente.
ELABORACIÓN: Fundimos el chocolate y lo mezclamos con el aceite de almendras. Una medida aproximada serían unas ocho pastillas normales de chocolate e ir añadiendo aceite y removiendo hasta que tenga una textura lo suficientemente líquida para aplicar con facilidad.
APLICACIÓN: Una vez
lista la mezcla pasaremos a extenderla poco a poco por todo el cuerpo.
Con cuidado de no manchar demasiado y mejor dentro de la bañera o ducha
ya que puede ser muy engorroso. Una vez aplicado por todo el cuerpo
pondremos film osmótico o bien por todo el cuerpo o en aquellas zonas
más problemáticas donde nos interesa que penetre mejor el producto. El
film lo que hará es ayudar a su penetración manteniendo la temperatura
corporal. Esperamos unos 15-20min y retiramos con agua.
-ENVOLTURA DE ALGAS (FUCUS):
La envoltura de algas actúan como anticelulítico
y activador del metabolismo, la envoltura limpia, rehidrata y nutre la
piel, ayudando a eliminar toxinas y remodelar la silueta.
Para la envoltura de algas necesitaremos:
1.Fucus en polvo: El fucus es un alga que destaca por sus propiedades reductoras.
Contiene: 1kg.
Caduca: Tiene una caducidad de un año desde su envasado.
Adquirido en: Parafarmacia.
Precio: 6,10€
2. Agua templada.
ELABORACIÓN:
Cogemos el fucus en polvo y lo echamos en un bol. La medida que yo he
utilizado es de dos vasitos de un enjuague bucal terminado. Después
vamos añadiendo el agua templada poco a poco y removiendo hasta que
quede una especie de papilla. Es orientativo una vez lo hagáis por
primera vez ya controlareis si necesitáis más o menos cantidad.
APLICACIÓN: Igual que la de chocolate, se extiende poco a poco por todo el cuerpo. Mejor dentor de la bañera o ducha por las posibles gotitas que nos puedan caer y después ponemos el film osmótico que como ya os dije lo que hará es ayudar a su penetración manteniendo el calor corporal. Esperamos unos 15-20min y retiramos con agua.
-CREMAS:
1.Crema anticelulítica reafirmante: Reduce la grasa, efecto drenante. Contiene activos vegetales y pantenol. Reafirma y suaviza, aumentando el tono y elasticidad de la piel. Ejerce una eficaz triple acción contra la celulitis:
1.Inhibe la formación de los depósitos de grasa (adipocitos) y su diferenciación (conversión en adipocitos maduros, que son más difíciles de eliminar).
2. Estimula la actividad lipolítica (quemadora de grasas) de los adipocitos, facilitando la eliminación de grasa ya acumulada.
3. Disminuye la hinchazón de la piel (edema) habitual de la piel de naranja. Acción drenante, incide en la menor retención de líquidos.
Textura: Anaranjada de fácil extensibilidad y olor agradable como a naranja.
Contiene: 200ml.
Caduca a los 6 meses.
No testa en animales.
Adquirida en: Carrefour.
Precio: 3,10€
APLICACIÓN: Aplicar en las zonas con celulitis o más propensas a ellas como son los muslos, glúteos, zona lumbar,abdomen...su aplicación debe ser con movimientos energéticos circulares.
2.Crema antiestrías: Repara y reafirma el tejido. Formulada con principios activos especialmente seleccionados por sus propiedades reafirmantes, reestructurantes y reparadoras, que mejoran el tono y la elasticidad cutánea y previenen la formación de estrías. Disminuye el tamaño y la coloración de las estrías. Contiene:
1. Extracto de membranas de soja que estimulan la síntesis de colágeno y elastina y evita la pérdida de elasticidad, mejorando el tono y la firmeza de la piel.
2. Derivados del silicio que preparan la piel para soportar mejor la distensión.
3. Manteca de Karité y Elastina marina, con propiedades hidratantes, nutritivas y cicatrizantes, que favorecen la reducción de las estrías existentes.
Textura: Blanca de fácil extensibilidad y olor agradable.
Contiene: 200ml.
Caduca a los 6 meses.
No testa en animales.
Adquirida: En Carrefour.
Precio: 5,80€
APLICACIÓN:
Aplicar en aquellas zonas donde tengamos estrías o puedan salir con más
facilidad, en los glúteos, abdomen, cara interna del muslo, pecho...
Yo he probado estas cremas después de leer bastante sobre ellas, tienen buenas críticas y su precio es económico por eso me decidí a probarlas.
-ALIMENTOS Y ESTADO FÍSICO:
Es importante hacer ejercicio, bien sea en casa, o ir al gimnasio, nadar, correr, bicicleta... o simplemente salir a caminar diariamente.
También es bueno que en la ducha os apliquéis contrastes de temperatura con el agua, estos ayudaran a activar la circulación.
Aplicarse la crema con movimientos circulares energéticos.
Tener una buena alimentación, comer de todo... y beber mucha agua. Podemos tomar alguna infusión además de alimentos diuréticos que nos ayuden a eliminar líquidos. Como por ejemplo la Cola de Caballo.
-La Cola de Caballo: Entre sus muchas propiedades destaca su capacidad diurética. Ayuda notablemete en la eliminación de líquidos.
ELABORACIÓN: Se ponen a hervir en agua tantas cucharadas soperas como infusiones se van a realizar. Se deja reposar un poco, se cuela y listo. Es recomendable tomar tres infusiones al día. Como mejor nos venga o apetezca, por ejemplo: mañana, tarde y noche. Cuanto menos azúcar le echéis mejor, recordad que para la celulitis no es bueno abusar del azúcar, echarle mucho azúcar es estropear lo que intentamos arreglar. Yo la tomo sin azúcar.
Contiene: 50gr.
Adquirida en: Herbolario.
Precio: 1,30€
Ahora que ya sabéis como realizar las envolturas y que necesitáis pasaremos a elaborar el protocolo del tratamiento.
Tenéis que decidir el que dos días vais a realizar cada una de las envolturas y que día de la semana haréis la exfoliación(IMPORTANTE: recordad la exfoliación nunca el mismo día en que vayáis a la playa o os depiléis).
Beber tres infusiones al día de cola de caballo.
Una vez a la semana realizar la exfoliación.
Una vez a la semana realizar la envoltura de chocolate.
Una vez a la semana realizar la envoltura de algas.
Todos los días aplicar la crema antiestrías y la crema anticelulítica. Si toca día de envoltura o de exfoliación pues la aplicamos al terminar, sinó después de la ducha. Yo lo que hago es aplicar primero la antiestrías, mientras se va absorbiendo voy aplicando en otras zonas donde no tengo ni celulitis ni estrías una hidratante normal y finalmente me aplico la anticelulítica.
Os he hecho esta tabla para que os podáis hacer una idea, yo lo he hecho en este orden, después ya es adaptarlo a las opciones de cada uno, yo suelo hacer el peeling antes de la envoltura de chocolate, pero lo importante es hacerla, podéis ponerla antes de la envoltura de algas o simplemete otro día distinto. Con las envolturas y el peeling podéis jugar según os venga mejor pero las cremas, las infusiones, el beber mucho y alimentarse bien es obligatorio del día a día. ^^
Para realizar este o cualquier otro tratamiento hay que mentalizarse para lo más difícil e importante SER CONSTANTE si no, el tratamiento será una pérdida de tiempo y dinero. Yo llevo como dos meses realizando este tratamiento y he de confesar que no es la época de mi vida en la que más ejercicio he estado haciendo pero si he llevado muy al pie de la letra lo de intentar comer de todo, beber mucho, tomarme la infusión todos los días, realizar todas las semanas las envolturas y aplicarme la crema todos los días, y de verdad os lo digo que yo si he notado resultados. Está claro que cada persona es un mundo y no todos los cuerpos tienen la misma reacción ante los productos, pero es algo bastante asequible que podéis intentar en casa y lo que os aseguro que lo que sí conseguiréis es una piel perfectamente hidratada y bonita. Y ahora en verano cuanto más hidratada este con más facilidad se bronceará y lucirá mas bonita.
Buffff y ya mejor paro porque menudo testamento os he dejado aquí, espero que no os aburra y os ayude, si tenéis alguna duda en algo que no he explicado bien o lo que sea no dudéis en preguntarme. :)
Muchos besos ^^
